루테인 효능은 ‘시력을 좋아지게 하는 영양제’라기보다 눈의 황반에 존재하는 카로티노이드와 관련된 역할로 이해하는 편이 맞다. 현재 근거가 가장 뚜렷한 부분은 중기 연령관련 황반변성에서 AREDS2 조합이 진행 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 점이다. 반대로 황반변성을 예방하거나 이미 떨어진 시력을 되돌리는 효과까지 입증된 것은 아니다. 루테인이 실제로 어디까지 도움이 되는지 차근차근 정리해 보았다. 루테인 효능은 눈에서 어떤 역할을 하나?루테인은 제아잔틴과 함께 눈의 망막, 특히 황반에 존재하는 카로티노이드다. 황반 색소의 구성 성분으로서 빛을 흡수하고 산화 스트레스로부터 조직을 보호하는 역할과 관련해 연구돼 왔다. 다만 몸속에서 하는 역할과 영양제를 먹었을 때 질환이 예방되거나 시력이 좋아지는 ..
