눈이 뻐근하거나 무거운 느낌이 들 때, 혹시 안압이 높아서 그런 건 아닐까 걱정되는 경우가 있습니다. 특히 안압 상승은 녹내장 같은 안과 질환과 직결될 수 있기 때문에 관심을 가져야 합니다. 그렇다면 안압 내리는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 생활 습관부터 의료적인 도움까지 다양하게 살펴볼 수 있습니다.생활습관에서 시도할 수 있는 방법안압을 낮추는 가장 기본적인 방법은 생활습관 관리입니다. 평소 눈에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다.충분한 수면: 눈의 피로와 혈액순환에 큰 영향을 줍니다.눈 운동과 휴식: 장시간 스마트폰, 컴퓨터를 사용할 때는 20분마다 시선을 먼 곳으로 돌려주는 것이 좋습니다.카페인 줄이기: 커피나 에너지 음료는 일시적으로 안압을 올릴 수 있습니다.식습관 관리음식은 눈 건강에..
