특별히 다친 곳도 없는데 온몸이 쑤시고 피로감이 사라지지 않거나, 이유 없이 살이 찌고 붓는 증상을 겪고 계시지는 않으십니까. 이는 우리 몸속에서 조용히 타오르고 있는 불씨, 바로 만성염증이 보내는 신호일 수 있습니다.급성 염증과 달리 만성염증은 혈관을 타고 전신으로 퍼져 암, 치매, 심혈관 질환 등 각종 중증 질환의 원인이 되기 때문에 침묵의 살인자라고도 불립니다. 오늘은 약보다 더 중요한 식습관을 통해 염증 수치를 낮추는 방법, 즉 만성염증에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식, 그리고 도움이 되는 차까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다.1. 불난 집에 기름 붓는 격, 만성염증에 나쁜 음식건강을 되찾기 위한 첫걸음은 몸에 해로운 것을 끊는 것에서 시작합니다. 가장 먼저 피해야 할 것은 정제된 탄수화물과 설..
