오후만 되면 목덜미와 어깨가 묵직해지고, 주말에 좀 쉬어도 월요일이면 같은 곳이 뻐근할 때가 있다. 이럴 때 ‘방치하면 만성 되는 근막통증’이라는 말을 접하면 며칠 아팠다는 사실만으로 걱정하기 쉽다. 통증이 오래가는지는 처음 아팠던 날과 지금 사이에 얼마나 자주 되풀이됐는지, 쉬거나 자세를 바꾸면 어떻게 달라지는지부터 살펴보면 된다. 눌렀을 때 통증이 퍼지는 방향과 잠이나 일에 지장이 생기는지도 원인을 확인하는 데 도움이 된다. 방치하면 만성 되는 근막통증, 어떤 양상일까?근막통증증후군에서는 목덜미나 어깨처럼 한 부위가 깊게 뻐근하고, 근육 속 특정 지점을 눌렀을 때 평소 느끼던 통증이 재현되기도 한다. 이런 곳을 통증 유발점이라 부른다. 누른 자리만 아플 때도 있고, 어깨 근육을 눌렀는데 목 쪽이 함께..