피트니스 건강 매뉴얼365

항생제 뜻은 세균 감염을 치료하기 위해 사용하는 약을 말한다. 항생제는 세균을 직접 죽이거나 세균이 자라고 번식하는 것을 억제해 감염을 치료하는 데 도움을 준다. 하지만 감기·독감처럼 바이러스가 원인인 질환에는 효과가 없고, 필요하지 않은데 복용하면 부작용과 항생제 내성 위험을 높일 수 있다. 항생제가 어떤 약인지, 언제 쓰고 무엇을 주의해야 하는지 쉽게 정리해 보려고 한다. 항생제 뜻은 정확히 무엇일까?항생제는 세균에 작용하는 약이다. 종류에 따라 세균의 세포벽을 만들지 못하게 하거나 단백질 합성을 방해하는 등 서로 다른 방식으로 세균을 죽이거나 증식을 억제한다. 구분내용항생제세균 감염을 치료하는 약주요 작용세균을 죽이거나 성장·증식을 억제대표 사용 예연쇄상구균 인두염, 일부 요로감염, 세균성 폐렴 등..

변비 해결방법은 무조건 변비약부터 먹기보다 식이섬유와 수분, 활동량, 배변 습관부터 점검하는 것이 기본이다. 변비는 단순히 며칠 동안 변을 못 보는 것만 뜻하지 않고, 딱딱한 변이나 과도한 힘주기, 잔변감이 반복되는 경우도 포함한다. 생활습관을 바꿔도 좋아지지 않거나 혈변, 체중 감소, 발열 같은 증상이 있으면 원인을 확인해야 한다. 집에서 먼저 해볼 수 있는 방법부터 차근차근 정리해 보려고 한다. 변비 해결방법은 무엇부터 시작할까?가장 먼저 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하고 몸을 자주 움직이는 습관부터 만들어 보는 것이 좋다. 식이섬유는 변의 부피를 늘리고 부드럽게 만드는 데 도움을 줄 수 있지만 갑자기 너무 많이 먹으면 복부 팽만이나 가스가 심해질 수 있다. 미국 국립당뇨병·소화기·신장질환연구소는 성..

기억력 감퇴이유는 단순한 노화부터 수면 부족, 스트레스, 우울·불안, 약물 부작용, 영양 부족, 여러 질환까지 다양하다. 가끔 이름이나 약속이 바로 떠오르지 않는 정도는 나이가 들면서 나타날 수 있지만, 같은 질문을 반복하거나 익숙한 길을 잃는 변화는 그냥 건망증으로 넘기지 않는 편이 좋다. 중요한 것은 기억력이 떨어졌다는 느낌 하나보다 언제 시작됐고 일상생활에 얼마나 영향을 주는지다. 흔한 원인과 진료가 필요한 신호를 나눠 정리해 보려고 한다. 기억력 감퇴이유는 무엇이 있을까?기억력 저하는 치매만의 증상이 아니다. 잠을 제대로 못 잤거나 스트레스가 심한 시기, 우울이나 불안이 이어질 때도 집중력이 떨어지면서 기억이 잘 나지 않는 것처럼 느낄 수 있다. 복용 중인 약의 부작용이나 과도한 음주, 비타민 B..