햄스트링 부상은 허벅지 뒤쪽 근육이 늘어나거나 부분적으로 찢어지는 손상을 말한다. 가벼운 손상은 며칠 안에 좋아질 수 있지만 심한 파열은 회복에 수주에서 수개월이 걸릴 수 있다. 치료는 초기 통증과 부기를 줄인 뒤 움직임과 근력을 단계적으로 회복하는 방향으로 진행한다. 통증 위치와 치료법, 회복기간을 함께 정리해 보았다.햄스트링 부상 통증은 어떻게 나타나나?햄스트링을 다치면 주로 허벅지 뒤쪽에 갑작스럽고 날카로운 통증이 나타난다. 달리기나 방향 전환처럼 근육에 순간적으로 큰 힘이 들어가는 동작에서 발생하는 경우가 많다. 손상되는 순간 ‘뚝’하거나 찢어지는 듯한 느낌을 받기도 한다. 이후 몇 시간 안에 압통이나 부기가 생길 수 있고, 멍이 나타나거나 다리에 힘을 주기 어려워질 수도 있다. 상태나타날 수 있..
