전체 글 검색 결과
67 개의 검색 결과가 있습니다.
건강

소변에서 거품이 나는 이유 다각도 분석

화장실에서 소변을 보다가 갑자기 거품이 많이 생기는 걸 본 적이 있을 겁니다. “뭐지? 몸에 이상이 있는 건 아닐까?” 하는 생각이 들기도 하죠. 사실 소변에 거품이 생기는 건 흔한 현상이지만, 그 이유를 알면 단순한 안심에서부터 건강 체크까지 연결됩니다. 이번 글에서는 소변에서 거품이 나는 이유를 정리해 보겠습니다.소변에서 거품이 나는 이유, 일상적인 경우소변에 거품이 항상 건강 문제를 의미하는 건 아닙니다. 비교적 흔하고 단순한 원인들이 있습니다.강한 수압변기에 세게 소변을 보면 공기와 섞여 자연스럽게 거품이 생깁니다.수분 부족물을 적게 마셔 소변이 진해지면 표면 장력이 높아져 거품이 생길 수 있습니다.비누·세제 잔여물변기나 소변기 안에 남아 있는 세제 성분과 만나 거품이 일어나는 경우도 흔합니다.이..

2025. 9. 16. 19:40
건강

오래된 고추장 활용법(곰팡이가 없을 경우)

집에 오래 두었던 고추장, 겉보기에 큰 문제는 없어 보일 때 참 애매합니다. 그냥 버리자니 아깝고, 먹자니 찜찜하고. 저도 몇 번이나 이런 상황을 겪으면서 오래된 고추장 활용법을 찾아보게 됐습니다. 생각보다 다양한 방법이 있더군요.오래된 고추장, 먹어도 될까?고추장은 발효식품이라 쉽게 상하지 않습니다. 다만 오래 두면 색이 짙어지고, 맛이 강해지거나 윗부분이 굳을 수 있습니다. 냄새가 심하게 시큼하거나 곰팡이가 생겼다면 당연히 버려야 하지만, 단순히 오래돼서 맛이 강해진 정도라면 충분히 활용할 수 있습니다.오래된 고추장 활용법맛이 조금 달라졌다고 그대로 버릴 필요는 없습니다. 오히려 오래된 고추장은 깊은 맛을 낼 때 유용합니다.양념장 만들기불고기, 제육볶음, 닭볶음탕 같은 요리에 들어가는 양념장으로 쓰면..

2025. 9. 16. 18:00
건강

PTSD 외상 후 스트레스 장애, 뜻이 궁금해서 알아봄

뉴스나 영화에서 자주 듣던 단어였는데, 어느 순간 저에게도 피부로 다가온 적이 있습니다. 큰 사고나 충격적인 사건을 직접 겪은 건 아니었지만, 가까운 사람이 힘들어하는 모습을 보면서 ptsd 외상 후 스트레스 장애가 단순한 단어가 아니라 현실의 문제라는 걸 느끼게 됐습니다. 도대체 어떤 증상이고, 왜 생기는지 궁금해져 조금 더 알아봤습니다.ptsd 외상 후 스트레스 장애 뜻PTSD 뜻은 Post-Traumatic Stress Disorder의 줄임말입니다. 한국어로 번역하면 외상 후 스트레스 장애로, 외상(trauma)을 경험한 뒤에 나타나는 정신적 후유증을 말합니다. 교통사고, 자연재해, 폭력, 전쟁 같은 극심한 사건뿐 아니라, 개인에게 큰 충격을 준 경험이 원인이 될 수 있습니다.갑작스러운 사고 경험..

2025. 9. 16. 14:45
건강

어깨 인공관절 수술 후유증 및 줄이는 법

어깨 통증이 극심하거나 관절이 심하게 손상된 경우, 최후의 선택으로 인공관절 수술을 권유받을 수 있습니다. 하지만 수술은 끝이 아니라 시작이라는 말이 있듯, 어깨 인공관절 수술 후유증에 대한 이해가 필요합니다. 저 역시 주변 지인을 통해 이 과정을 접하면서 ‘수술만 하면 다 나을 줄 알았는데, 이후 관리가 더 중요하다’는 사실을 새삼 느끼게 되었습니다.어깨 인공관절 수술 후유증 정리수술 자체는 손상된 관절을 대체해 통증을 줄이고 기능을 회복하는 데 목적이 있습니다. 하지만 신체가 인공 구조물에 적응하는 과정에서 예상치 못한 불편감이나 합병증이 생길 수 있습니다. 흔히 보고되는 후유증은 다음과 같습니다.통증 지속: 수술 후에도 일정 기간 통증이 남을 수 있습니다.관절 운동 제한: 관절의 움직임이 완전히 회..

2025. 9. 15. 23:32
건강

종아리에 쥐가 나는 이유, 의외로 간단해요

가끔 자다가 갑자기 종아리가 꽉 조여오면서 심한 통증을 경험한 적 있으실 겁니다. 저도 몇 번 겪어보니 정말 눈물이 찔끔 날 정도로 아프더군요. 흔히 말하는 쥐가 나는 현상, 왜 하필 종아리에 잘 생기는 걸까요? 이번 글에서는 종아리에 쥐가 나는 이유를 과학적으로 정리해보겠습니다.종아리에 쥐가 나는 이유: 근육 수축의 불균형종아리 근육은 하루 종일 걷고 서는 동작에서 계속 사용됩니다. 이 근육은 순간적으로 긴장하거나 전해질이 부족할 때 비정상적인 수축을 일으킬 수 있습니다. 특히 밤에 많이 생기는 이유는 근육이 이완된 상태에서 갑자기 수축이 발생하기 때문입니다.대표적인 원인은 다음과 같습니다.수분 및 전해질 부족: 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질이 부족하면 근육이 정상적인 신호를 받지 못하고 경련이..

2025. 9. 15. 20:09
건강

성인 40대 50대 60대 여성 평균 기초대사량 간단 정리

하루를 살다 보면 “내 몸은 가만히 있어도 얼마나 에너지를 쓸까?”라는 궁금증이 생길 때가 있습니다. 특히 나이가 들수록 살이 더 쉽게 찌는 이유가 기초대사량과 관련 있다는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 오늘은 성인 여성의 연령대별 평균 기초대사량을 간단히 정리해 보겠습니다.기초대사량이란?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 아무 활동을 하지 않고 가만히 있을 때, 생명 유지를 위해 쓰이는 최소한의 에너지를 말합니다. 호흡, 체온 유지, 심장 박동 같은 기본적인 기능에 필요한 에너지이지요.즉, 기초대사량이 높으면 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌고, 낮으면 체중 증가가 쉽습니다.40대 여성 평균 기초대사량40대는 활동량이 줄어들기 시작하면서 기초대사량도 감소하는 시기입니다.평균 약 1,..

2025. 9. 15. 18:55